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7 beneficios para tu mente que consigues de forma fácil haciendo macramé
Que todo lo artesanal tiene beneficios para nuestra salud mental es más que sabido. Pero, ¿sabes los beneficios que tiene en concreto el macramé?
Al tratarse de una actividad realizada con las manos, repetitiva y con una finalidad muy concreta (realizar un proyecto) tiene beneficios añadidos que nos ayudan a estar en el aquí y el ahora, a reducir el estrés y rebajar los niveles de ansiedad convirtiéndose en todo un método para sentirnos mejor: la Nudoterapia.
La nudoterapia tiene numerosos beneficios, pero vamos a contarte los principales.
Empezamos:
Al tratarse de una actividad fuera de nuestra rutina agudiza nuestros sentidos, estamos más presentes, sintiendo el material con nuestras manos, trabajando en volúmenes y formas.
Tenemos que seguir un patrón, un esquema o incluso una idea para conseguir nuestro objetivo por lo que nos ayuda a conectar con lo que estamos haciendo para desconectar de nuestras preocupaciones.
La actividad está enfocada a un objetivo, cuando lo conseguimos nos sentimos orgullosos, satisfechos y felices con nosotros mismos. ¿Puede haber un mejor beneficio?
Al tratarse de algo repetitivo es casi una forma de meditación. Este tipo de actividades relaja la actividad cerebral e incluso el ritmo de nuestros latidos, permitiendo estar en calma.
Baja la presión arterial y los músculos se relajan según avanzamos con nuestro tejido. Esto provoca que nuestro cerebro esté mucho más tranquilo y se pueda al fin centrar en una actividad tan placentera como esta.
Un cerebro relajado es un cerebro con más creatividad. No pensar en los problemas deja espacio a la creación de cosas nuevas.
Con el macramé sientes las cuerdas entre tus manos, piensas en lo que estás haciendo, desconectas del mundo exterior, y te concentras durante horas sin darte cuenta. Tiene la capacidad de que estés en el aquí y en el ahora desde un lugar feliz. Y no hay nada que ayude más a cuerpo y mente que esta sensación tan placentera.
Todo esto lo podemos conseguir tan solo con cuerdas, unas tijeras y nuestras manos.
El macramé llegará a tu vida para quedarse y estamos deseando que sea a nuestro lado.
Por eso no te dejamos sola y siempre tendrás disponible nuestras plataformas para aprender macramé (Macrademia®), resolver dudas (Facebook Fruto Samore) o no perderte nada de todo lo que el arte de la nudoterapia aporta a nuestras vidas y esperamos que muy pronto a la tuya (Instagram Fruto Samore).
Y si quieres empezar aquí y ahora, tienes la motivación y determinación de encontrar tiempo para ti misma o aprender algo que te gusta visita nuestros Kits DIY de Macramé y darás el primer paso de un camino que por suerte para ti ya no tendrá vuelta atrás.
Estos son algunos ejemplos, pero tenemos muchos mas kits para que cuides de ti y de tu mente… 😀
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2 comentarios
Sara, en los escritos que leo en tu Web siempre te diriges al lector como si fuese una fémina. Pienso que esta y otras actividades no son propias y exclusivas de mujer sino que las pueden ejercer personas de los dos sexos. Creo que no deberías discriminarlo hacia la mujer. Yo mismo he hecho macramá coo hobby desde hace muchos años, lo dejé por falta de tiempoo y ahora, que tengo tiempo otra vez, vuelvo a hacer cosas aunque sólo sea para ocupar el tiempo, que ya tiene su importancia. Saludos.
Hola Juan, en efecto, tienes toda la razón, el macramé es para todos los sexos, tenemos varios clientes masculinos, pero el 99% de nuestros publico y clientes son mujeres. Por ello nos dirigimos a nuestro avatar principal que es mujer.
Espero que no te sientas discriminado por esto y te sientas como un amante al macramé mas! ❤️